비타민 B3 식품과 부족시 나타나는 증상

비타민 B3: 나이아신이 일으키는 건강한 변화들 비타민 B3는 나이아신이라고도 불리며, 신체에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민 중 하나입니다. 이 비타민은 다양한 생체 활동에 참여하여 건강을 지원합니다. 비타민 B3 나이아신 부족 시 나타나는 증상 펠라그라(Pellagra) 비타민 B3 나이아신 부족으로 인한 주요 증상 중 하나. 피부의 일광에 노출된 부위에서 발생하는 염증적인 질병. 피부가 빨갛게 발진하고, 가려움증이 동반될 수 있음. 소화계 이상 비타민 B3 나이아신은 소화계에서 음식물을 분해하는 과정에 관여. 소화기계에 이상이 생기면 소화불량, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있음. 신경계 이상 비타민 B3 나이아신은 신경계에서 뉴런의 기능을 지원. 부족하면 신경계 기능 저하로 인해 피로, ..
건강 2024. 1. 9. 11:52
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